Ja nu har vi flyttat lite gamla inlägg från våra gamla bloggar till denna. Eller rättare sagt, Pias. Jag kommer flytta mina lite senare men troligen nu under helgen så det får falla under denna post :)
Varken jag eller Pia trivdes när Aftonbladet gjorde om sin blogg. Vi slutade skriva båda två. Men nu för ett tag sen bestämde vi oss för att börja skriva igen men på ett ställe som fungerade bättre än AB och där vi kan skriva i samma blogg båda två. Så kom vi hit.
lördag 1 augusti 2009
LCHF, träning och skandal!
Nu har Pia och jag ätit LCHF sen april. Vi har satt oss in i hur kroppen fungerar, hur matindustrin fungerar och hur de styrande fungerar.
Allmänt
Tänk att få äta en massa gott, tills man blir mätt! Som en bonus mår man bra av det, blir friskare, lättare och allmänt bra! Tänk att man inte gjort detta innan. Kan det bero på att kostråden från experter och samhället säger något annat?
Kroppen
Ja den verkar fungera mycket bättre när man tar bort en massa kolhydrater. Vi har gått ner i vikt, vi mår bättre rent allmänt. Magen, eksem, astma och huden över jag har blivit bättre. Jag skriver bara kort nu om våra upplevelser så det är det mest påtagliga som nämns.
Jag känner mig mycket lättare i kroppen och det känns när jag springer och cyklar. En härlig känsla.
Träning
Det känns lättare att cykla och springa. Jag körde Vätternrundan i år, men utan kolhydratuppladning, ja helt utan kolhydrater i stort sett. Jag åt 2 bananer, 2 små muggar blåbärssoppa och 4 små muggar med sportdryck. Kanske 100 g salt lakrisgodis för att få lite salt samt kolhydrater. Det var allt jag åt under mina 12 timmar, ja vi körde lungt och skönt i år.
Jag fick inga dippar alls utan var pigg och fräsch hela resan. I backen utanför Jönköping kunde jag inte låta bli att rycka, kände mig pigg i knopp och kropp så jag spurtade uppför och vann! :) Ignen svarade, hehe. Dessutom hade jag cyklat lite dåligt innan, ca 45 mil totalt. Sprunging nån gång i veckan också. Är lite imponerad av årets VR faktiskt. Undrar om resultatet blivit detsamma men annan kost, tror inte det.
Matindustrin
Vi köper renare mat idag. Vi läser vad allt innehåller, det är fördjävligt att se vad de stoppar i maten. Kommer skriva mer om detta senare. Scans bacon kommer jag snart skriva om bla!
Livsmedelsverket och experterna
Ja vad säga? Helt sjukt vilka sjuka kostråd de ger. Folk blir sjuka och feta av maten som rekomenderas, skanal rent ut sagt.
Till sist, vi kommer skriva om våra upplevelser här. Vi kommer skriva av oss och vi kommer posta lite recept och sånt vi tycker gör det lilla extra. På återseende.
Allmänt
Tänk att få äta en massa gott, tills man blir mätt! Som en bonus mår man bra av det, blir friskare, lättare och allmänt bra! Tänk att man inte gjort detta innan. Kan det bero på att kostråden från experter och samhället säger något annat?
Kroppen
Ja den verkar fungera mycket bättre när man tar bort en massa kolhydrater. Vi har gått ner i vikt, vi mår bättre rent allmänt. Magen, eksem, astma och huden över jag har blivit bättre. Jag skriver bara kort nu om våra upplevelser så det är det mest påtagliga som nämns.
Jag känner mig mycket lättare i kroppen och det känns när jag springer och cyklar. En härlig känsla.
Träning
Det känns lättare att cykla och springa. Jag körde Vätternrundan i år, men utan kolhydratuppladning, ja helt utan kolhydrater i stort sett. Jag åt 2 bananer, 2 små muggar blåbärssoppa och 4 små muggar med sportdryck. Kanske 100 g salt lakrisgodis för att få lite salt samt kolhydrater. Det var allt jag åt under mina 12 timmar, ja vi körde lungt och skönt i år.
Jag fick inga dippar alls utan var pigg och fräsch hela resan. I backen utanför Jönköping kunde jag inte låta bli att rycka, kände mig pigg i knopp och kropp så jag spurtade uppför och vann! :) Ignen svarade, hehe. Dessutom hade jag cyklat lite dåligt innan, ca 45 mil totalt. Sprunging nån gång i veckan också. Är lite imponerad av årets VR faktiskt. Undrar om resultatet blivit detsamma men annan kost, tror inte det.
Matindustrin
Vi köper renare mat idag. Vi läser vad allt innehåller, det är fördjävligt att se vad de stoppar i maten. Kommer skriva mer om detta senare. Scans bacon kommer jag snart skriva om bla!
Livsmedelsverket och experterna
Ja vad säga? Helt sjukt vilka sjuka kostråd de ger. Folk blir sjuka och feta av maten som rekomenderas, skanal rent ut sagt.
Till sist, vi kommer skriva om våra upplevelser här. Vi kommer skriva av oss och vi kommer posta lite recept och sånt vi tycker gör det lilla extra. På återseende.
Lätt och skönt..
Ja nu var det ett tag sen sist. Trodde jag skulle skriva lite mer regelbundet men det kom lite i mellan. Träningen har rullat på, vi har börjat med milspåret på Björnön istället. Det passar oss bättre och det känns bara bra.
Innan Pia åkte till Grebbestad provade jag springa på lite på 2,5'an, efter vår runda. Det gick ungefär som tänkt tills ca 1 km kvar så naturbehov förstörde allt :( Ska testa igen snart.
Vi var nere i Grebbestad förra veckan och där var vi ute och rörde oss lite. Kändes härligt att se lite andra vyer :) Jag jag tappat något kilo till, känns skönt att vara lätt i kroppen. Det är så härligt när det känns bra med löpningen.
Jag ska ta mig ut i skogen och köra lite mtb någon dag, det var ett tag sen. Saknar det, kommer bli spännande att se hur det känns.
Innan Pia åkte till Grebbestad provade jag springa på lite på 2,5'an, efter vår runda. Det gick ungefär som tänkt tills ca 1 km kvar så naturbehov förstörde allt :( Ska testa igen snart.
Vi var nere i Grebbestad förra veckan och där var vi ute och rörde oss lite. Kändes härligt att se lite andra vyer :) Jag jag tappat något kilo till, känns skönt att vara lätt i kroppen. Det är så härligt när det känns bra med löpningen.
Jag ska ta mig ut i skogen och köra lite mtb någon dag, det var ett tag sen. Saknar det, kommer bli spännande att se hur det känns.
fredag 31 juli 2009
Ditte o Tove var och hämtade alla sina saker som de fortfarande har haft hos mig. Jag och Håkan har, efter deras önskemål, packat ner allt deras porslin, silverbestick och annat jag och mina föräldrar köpt till dem genom åren.
Lådor och plastpåsar hade vi ställt utanför förrådet så att de bara kunde komma och plocka upp. Som väntat var det inte deras far som körde de hit, det är han alldeles för feg för! Istället var det i vanlig ordning deras faster som satt bakom ratten. Flickorna lastade bilen med grejerna och åkter härifrån utan att säga ett ord till oss.
Lådor och plastpåsar hade vi ställt utanför förrådet så att de bara kunde komma och plocka upp. Som väntat var det inte deras far som körde de hit, det är han alldeles för feg för! Istället var det i vanlig ordning deras faster som satt bakom ratten. Flickorna lastade bilen med grejerna och åkter härifrån utan att säga ett ord till oss.
Delmål 1
Igår var jag nära, nära att nå mitt första satta mål: 5 km. Jag sprang nämligen 4 km utav min 8km-sträcka :)! Astma en gång under löpningen, men det räckte med att ta en inhallation utav medicinen utan att stanna.
Idag drog jag och Håkan ut på vår mil. Vi hade gemensamt kommit överens om att vid 4km skulle vi börja springa och sen springa till 9km-sträcket! Jag orkade till 8km-sträcket, vilket innebar att jag återigen sprang 4 km. Denna gång utan astma :)! Men som sagt målet på 5 km nåddes inte idag!
När jag och Håkan började träna ihop för ca 2 månader sedan började vi med att promenera i 5 km. Under de 5 km fick jag använda min astma-medicin 6-10 gånger!! Första gången vi sprang klarade jag av 700 m, tror jag. Sen var det dags för astma medicin igen! Så med den jämförelsen i bakfickan är 4 km löpning nonstop, utan astma-medicinering, nästan ett litet mirakel :)!! Att vältränade Håkan har tålamod att springa, i min takt, vid min sida är också ett litet mirakel!
Idag drog jag och Håkan ut på vår mil. Vi hade gemensamt kommit överens om att vid 4km skulle vi börja springa och sen springa till 9km-sträcket! Jag orkade till 8km-sträcket, vilket innebar att jag återigen sprang 4 km. Denna gång utan astma :)! Men som sagt målet på 5 km nåddes inte idag!
När jag och Håkan började träna ihop för ca 2 månader sedan började vi med att promenera i 5 km. Under de 5 km fick jag använda min astma-medicin 6-10 gånger!! Första gången vi sprang klarade jag av 700 m, tror jag. Sen var det dags för astma medicin igen! Så med den jämförelsen i bakfickan är 4 km löpning nonstop, utan astma-medicinering, nästan ett litet mirakel :)!! Att vältränade Håkan har tålamod att springa, i min takt, vid min sida är också ett litet mirakel!
onsdag 15 juli 2009
Solig morgon men..
Ännu en morgon, idag strålar solen. Ingen morgonträning idag heller. Jag ska åka bort med jobbet till fredag. Tidsoptimist som jag är... Ja till och med jag inser att det blir knappt om tid och det är skälet till att vi inte ger oss ut idag. Det är ganska skönt att ligga och dra sig med min käraste, kaffe och datorn och inte stressa ihjäl sig med en sväng till Björnön för lite motion därtill. Istället har vi har ägnat morgonen åt kaffe, småprat och lägga in bilder dator från gårdagens stora händelse, Pias MC-köp! Det är vad hon nu skriver om medans jag skriver dessa rader.
Jag tar med mig mina skor till Ivarsnäs (Orsa), dit vi ska och springer en sväng där idag och i morrn istället. Där uppe kommer jag att löpa lite och kanske springa på lite under några kortare sträckor. Det är skönt att se att kroppen svarar när man springer. Löpningen har blivit bättre den senaste tiden, sen vi la om kosten och jag började gå/springa mer. Eftersom vätternrundan är avklarad för i år kan jag göra vad jag vill :) Får se om det blir Lidingöloppet och Midnattsloppet i höst.
Pia kommer säkerligen ta en skön sväng i solen här hemma under dagen.
Än så länge är det det inte så mycket träningssnack här men det kommer säkerligen blir mer renodlat framöver. Nu är det semester, resor, jobb och lite allt möjligt som gör att det blir lite omständigare.
Nu är det snart dags att packa och äta frukost så det får bli mer skrivet i helgen. Dit jag ska finns varken vatten, el eller andra bekvämligheter så det får bli en bok om Hjärnans frontlob samt en om kost och träning av Jonas Colting.
Colting ser jag upp till, han verkar vara en kille med huvudet på skaft, sund och logisk inställning till kost och motion/träning. Han har även presterat en del resultat så man tycker han borde veta vad han snackar om :) Ja, han kommer jag skriva mer om framöver.
Packdags.... ses i helgen!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)